EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, FOGYÁS ÉS MINDEN AMI FONTOS.

Fogyás. Alakformálás Szigetszentmiklós

Leleplezzük a nagy titkot: nincs olyan, hogy hizlaló tápanyag!

Leleplezzük a nagy titkot: nincs olyan, hogy hizlaló tápanyag!

Az a tény már egyre többek számára ismeretes, hogy az ideális súlyvesztésért 70%-ban étkezésünkre, 30%-ban az elegendő mozgásra kell odafigyelnünk

Általánosságban elmondható, hogy a 21. századi életmód, az egyre gyakoribb ülőmunka nem ideális a szervezet elegendő mozgásigényének biztosításához, de még ennél is nagyobb baj, hogy a boltok polcain és a gombaként szaporodó gyorséttermekben egyre több rossz minőségű táplálékot kínálnak nekünk.

 

 

Az élelmiszerek optimális megválasztásához ismernünk kell annak összetevőit. Minél több természetes összetevőből áll egy étel, alapvetően annál valószínűbb, hogy nevezhetjük azt egészségesnek.

 

Leginkább a kész ételek és az iparilag előállított élelmiszerek kapcsán merülhet fel a tartalom kérdése.

 

Van azonban egy alapvető tévhit a tápanyagokkal kapcsolatban, mégpedig az, hogy egyesek hizlalnak, mások pedig nem!

A szénhidrátokat és a zsírokat sokan mumusként kezelik, és igyekeznek minél kevesebbet fogyasztani belőlük a fogyás érdekében.

Nézzük hát most meg, mi a valóságalapja ennek a filozófiának, és miért jelenthetjük ki biztonsággal, hogy hizlaló tápanyag nem létezik!

Szervezetünknek a normál működés fenntartásához szüksége van a változatos, kiegyensúlyozott táplálékbevitelre.

Már az alapvető funkciók fenntartásához is energiára van szükség, az egészséges élethez pedig rostokra, fehérjékre, és bizony zsírokra és szénhidrátra is.

Tehát alapvetően az, hogy a zsírok és szénhidrátok felelősek csupán a hízásért, nem igaz.

A szénhidrátok esetében főleg a minőségi bevitelt kell szem előtt tartanunk.

Az úgynevezett lassú felszívódású szénhidrátok a gyors felszívódásúakkal szemben nem emelik meg drasztikusan a vércukorszintet, így nem serkentik a szervezet raktározó mechanizmusát, nem okoznak extrém éhséget.

A zsírokkal kapcsolatos aggályok leginkább a magas kalória tartalomból erednek.

Ha zsíros ételeket fogyasztunk, kevesebb mennyiséggel tudjuk a szervezetünk számára szükséges energiát biztosítani, mint ha zsírszegényen táplálkozunk.

Azonban teljesen nem vonhatjuk meg a zsírt szervezetünktől, mert ez nem csak egészségügyileg nem ideális, de küllemünkre is hatással lesz!

A száraz bőr például lehet a túlzott zsírmegvonás egyik egyértelmű jele.

szaraz bor

A leginkább akkor táplálkozunk helyesen, ha odafigyelünk a tápanyagok helyes arányára étkezéseink során.

Érdemes sok rost tartalmú élelmiszert fogyasztani, ügyelnünk kell az elegendő folyadékfogyasztásra, ezzel segíthetjük anyagcserénket a gyors munkavégzésben.

Az sem ideális, ha egy nap csak egyszer eszünk, hiszen az anyagcsere ebben az esetben is lassabbá válhat.

A táplálkozás tudománya természetesen ennél egy jóval összetettebb és bonyolultabb kérdéskör.

Számos könyv taglalja hosszan az egyes tápanyagok kártékony és áldásos hatásait a szervezetre, így egy rövid blogcikk felülete biztosan nem alkalmas arra, hogy a teljes témát körüljárjuk.

Azonban egyet biztonsággal kijelenthetünk: attól, hogy valaki megeszik egy szelet csokoládét, vagy egy finom pörköltet, még nem fog meghízni, természetesen, ha emellett általánosságban odafigyel a változatos, kiegyensúlyozott étkezésre.

A kulcs, mint mindenben, itt is az egyensúlyban rejlik, aminek kialakításában hatékony segítséget nyújthatunk a fogyni vágyók számára.

A Natur-Med Health and Beauty 20 évre visszatekintő szakmai múltja a garancia arra, hogy nálunk minden fogyni vágyó értékes tudást szerezhet és a gyakorlatban is működő folyamatokban vehet részt.

Ismerje meg Ön is a biztos és tartós fogyás titkát és ne bízza magát többé kétes eredetű csodaszerekre vagy felkapott, irreális eredményeket ígérő diétákra!

Nálunk a szakértelem és a tapasztalat kéz a kézben jár, és minden módszerünket latba vetjük a valóban látványos eredmény érdekében.

Vissza

Kapcsolódó bejegyzések

Szigetszentmiklós. Natur-med Health & Beauthy

+36 20 936 8458

2310. Bajcsy Zsilinszky. út 21/b 1em/2

Hétfő - Péntek: Bejelentkezés alapján

Adószám: 68697581-2-33

ALAKFORMÁLÁS, KARCSÚSÍTÁS SZIGETSZENTMIKLÓSON
DIETETIKUS ÉS HORMON TANÁCSADÓ SEGÍTSÉGÉVEL.
Az oldalt karbantartja online marketing specialista Bakó Krisztián